Περισσότερα...

Πως η Ψυχική Κόπωση σε καταβάλει σταδιακά

Έχεις φτάσει στο σημείο να νιώθεις ότι, όσο κι αν κοιμηθείς ή ξεκουραστείς, παραμένεις μονίμως κουρασμένος; Κρυολογείς εύκολα και μόλις κάπως συνέλθεις αρρωσταίνεις ξανά; Αισθάνεσαι πόνους σε όλο σου το σώμα και ιδίως στην πλάτη και υποφέρεις αρκετά συχνά από πονοκεφάλους και ημικρανίες; Συμβαίνουν όλα αυτά παρόλο που τρέφεσαι υγιεινά, γυμνάζεσαι τακτικά και γενικά κοιμάσαι […]

Περισσότερα...
Περισσότερα...

Ημερολόγιο Πρόγραμμα: Πώς να χωράς περισσότερα στη μέρα σου

Για να γνωρίζεις πως να είσαι περισσότερο παραγωγικός, πρώτα χρειάζεται να ξέρεις πως ακριβώς ξοδεύεις τον χρόνο σου καθημερινά. Και ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις αυτό είναι να καταγράφεις το πως και το που ξοδεύεις τις ώρες και τα λεπτά σου. Είναι πολύ διαφορετικό να πιστεύεις αόριστα πως δεν έχεις χρόνο για τίποτα και […]

Περισσότερα...
Περισσότερα...

Τελικά μήπως πιέζουμε πολύ τα παιδιά;

Βρισκόμαστε στη μέση της σχολικής χρονιάς και τα κεφάλια έχουν μπει μέσα για τα καλά, που λέει και η έκφραση. Αυτό σημαίνει πολλά μαθήματα και έξτρα άγχος φυσικά. Ας δούμε όμως πως έχει η κατάσταση. Ένα παιδί στα δεκαεφτά του και ενώ κοντοζυγώνουν οι εξετάσεις και οι διορίες του, δεν έχει αυταπάτες και αγχώνεται πραγματικά […]

Περισσότερα...
Περισσότερα...

7 Συμβουλές για σένα που μεγαλώνεις τα Παιδιά σου μόνος σου

Το να μεγαλώνεις μόνος σου τα παιδιά σου είναι μια εξαιρετικά δύσκολη αποστολή. Η μονογονεϊκή οικογένεια είναι πλέον μια πραγματικότητα και δυστυχώς υπάρχουν ακόμα και στις μέρες μας παρανοήσεις σχετικά με τα παιδιά που μεγαλώνουν μόνο με έναν από τους δύο γονείς τους. Γενικά παρατηρείται συσχέτιση μεταξύ οικογενειακής δομής και σταθερότητας του οικογενειακού πλαισίου, όμως […]

Περισσότερα...